Mouth taping, što bismo na hrvatskome nazvali “lijepljenje usta” nova je viralna metoda kreirana na platformi TikTok. Označava novi koraki u noćnoj rutini gdje se na usta stavlja posebna traka ili flaster. Cilj je potaknuti disanje kroz nos za vrijeme spavanja. Disanje kroz nos smatra se zdravijim što je potaklo stvaranje ovog trenda. Zagovornici prakse tvrde da ona može smanjiti zdravstvene probleme, kao i neke neugodne nuspojave disanja kroz usta tijekom noći.
Postoje li benefiti ove metode?
Jedna korisnica platforme TikTok objavila je video u kojem je govorila o benefitima mouth taping-a. Tvrdi da se zbog korištenja ove metode osjeća bolje i da ima više energije. Brojni drugi korisnici hvale ovu metodu putem društvenim mrežama. Oni tvrde da im je riješila zdravstvene poteškoće i estetske nedostatke. Benefiti poput poboljšane kože, bolje probave, manjka karijesa, jačanja imuniteta i drugih pripisuju se ovoj praksi.
No, postoje skeptici koji sumnjaju u mnoge nedokazane benefite mouth tapinga. Glavna pitanja koja se postavljaju su imaju li ovi rezultati znanstvenu podlogu i je li sigurno spavati sa zalijepljenim ustima.
Znanstvena neistraženost metode
Unatoč svojoj popularnosti, mouth taping još uvijek nije detaljno istražen. Nekoliko manjih istraživanja ispitalo učinke ove metoda i može li pomoći osobama s postojećim poremećajima spavanja. Stručnjaci preporučuju korištenje onima koji imaju problema s hrkanjem i lošom kvalitetom sna. Ostali benefiti poput zategnutijeg lica, lijepšeg tena i jačanja imuniteta nisu dovoljno istražene, pa se savjetuje oprez. Postoji nekoliko negativnih nuspojava ove metode. Neprikladne trake ili flasteri mogu iritirati kožu oko usana, izazvati nelagodu i čak dovesti do alergijskih reakcija.
Mouth taping može isprobati svatko tko želi unaprijediti kvalitetu sna, ali treba biti oprezan i svjestan potencijalnih rizika, posebno ako postoje problemi s disanjem ili osjetljiva koža.
Više informacija može se pronaći na portalu Jutarnji list i na britanskim online novinama The Independent.