Život i stil

U nastavku se nalazi 5 fitness savjeta za vraćanje u formu nakon blagdana. Blagdani su savršeno vrijeme za provođenje kvalitetnog vremena s najbližima, ali, i za uživanje u ukusnoj hrani. Purica, fritule, bakalar i kuhano vino su delicije koje obilježavaju ovo vrijeme, no mnogi znaju pretjerati ili općenito jesti više nego uobičajeno. Stoga povratak u formu nakon blagdana može predstavljati izazov posebice nakon dužeg razdoblja odmaranja. To ne znači da je povratak u formu nemoguć ili nedostižan. Uspjeh leži u disciplini, dosljednosti i pravilnom pristupu prije početka zdravog života za 2025. 1.) Postavite realne ciljeve Mnogi u početku budu izrazito motivirani, a kasnije se ne mogu pridržavati ni osnovnih ciljeva koje su si postavili. Ključ u postizanju željenih rezultata je da...