Life

Reformer pilates sve je popularniji izbor za one koji žele snagu, fleksibilnost i bolji osjećaj u tijelu — a uz to je i odlična nadopuna svim drugim aktivnostima. Pilates na reformer spravi pomaže u aktivaciji trupa, poboljšanju držanja i smanjenju napetosti u tijelu, bez prevelikog opterećenja zglobova — zbog čega ga mnogi biraju umjesto ili uz tradicionalne fitness programe. U nastavku pronađi pregled zagrebačkih studija gdje možeš odmah rezervirati termin — bilo da si tek na početku ili već redovito vježbaš na reformeru. Trešnjevka Studio PLANK Trešnjevka, Lovranska ulica 1010000 Zagreb Omorfos reformer Trešnjevka, Trakošćanska ulica 13 ...

U ubrzanom ritmu svakodnevnog života, često zaboravljamo koliko naizgled nebitni rituali mogu poboljšati našu svakodnevnicu. Mali rituali poput jutarnje kave ili večernjeg čitanja, omogućuju nam da usporimo tempo i stvorimo osjećaj kontrole nad životom. Ove navike dugoročno najviše utječu na osjećaj stabilnosti i zadovoljstva.  Zašto su važni? Dosljedno prakticiranje navika, koliko god jednostavnih, može smanjiti stres i poboljšati naše raspoloženje. Svakodnevna rutina predstavlja ravnotežu užurbanom stilu života i omogućuje stvaranje mentalnog rasporeda i priprema nas na dan. Jutarnja rutinaPočetak dana postavlja ton za sve što slijedi. Jutarnje rutine mogu biti jednostavne, ali moćne. Ako odvojimo bar pet minuta svoga jutra na pripremu omiljene kave ili čaja, kratku meditaciju i...

5 savjeta za studente koji žele očuvati budžet Blagdanima je došao kraj, većinu budžeta smo potrošili na poklone, a sada je vrijeme da se vratimo u ritam studentskog života. Nakon mjesec dana druženja, darivanja i izlazaka, potreba za ušteđivanjem je sve veća. U nastavku donosimo pet strategija koji mogu pomoći studentima pri boljem planiranju i potrošnji budžeta. 1. Pratite troškove i analizirajte navike Prvi korak prema učinkovitom pridržavanju budžeta je praćenje svih troškova. Zabilježite svaku kupnju, od kava i pekara do svakodnevnih potrebština. Aplikacije poput Spendee i Wallet mogu pomoći da brže pregledate gdje trošite novac i prepoznate navike koje nepotrebno opterećuju vaš budžet. Izvor: Jakov Žerdzicki 2. S...