Voda je esencijalna hranjiva tvar, što znači da je vaše tijelo ne može proizvesti samo da zadovolji osnovne životne potrebe. Postoje mnogi zdravstveni problemi, dugoročni i kratkoročni, koji mogu nastati zbog dehidracije. Tu spadaju: migrene, dispepsija, hipertenzija, bubrežni kamenci, rak dojke, rak maternice, sinusitis, plućna tuberkuloza i pretilost.
Rehidrira vas nakon noći bez vode.
Budući da ne možete pijuckati dok drijemate, vaše je tijelo ujutro prirodno dehidrirano. Zato je nužno nadoknaditi izgubljenu vodu kad se probudite.
Povećava level energije tijekom dana i pospješuje mentalnu izvedbu.
Slično tome, može vam pomoći povećati vašu mentalnu oštrinu i produktivnost tijekom dana.
Ubrzava metabolizam i poboljšava probavu
Na primjer, hidratacija je korisna za ublažavanje zatvora, uobičajenu nuspojavu dehidracije. Topla voda ima potencijal razgraditi hranu koju ste pojeli puno brže od hladne vode. Ako niste raspoloženi za obilan doručak ili ako nemate vremena za jelo, pijenje vode ujutro na prazan želudac može pomoći.
Uz to, pijenje vode i adekvatna hidratacija utječu na zdravlje kože te pomažu kod kontroliranja tjelesne težine, pozitivno utječe na raspoloženje i pomaže očistiti organizam od toksina.
Zato umjesto kave, popijte čašu vode!
Comments are closed.