Sa nadolazećim hladnim vremenom, moramo voditi brigu ne samo o načinu na koji se odijevamo, već i o svojoj koži. Čak i oni s normalnom kožom primjećuju promjene tijekom zimskih mjeseci.
Tijekom ovog perioda hladni zrak, niska razina vlage i grijanje uzrokuju da krv odlazi iz dermisa. Ovaj se proces zove vazokonstrikcija. Pri nižim temperaturama koža proizvodi manje sebuma, a naša prirodna kožna barijera postaje sve tanja. Suha koža zimi obično se manifestira zatezanjem, ljuštenjem i grubom teksturom. Može biti popraćena crvenilom, iritacijom i svrbežom, a u težim slučajevima dolazi do pucanja kože i nastanka bolnih pukotina. Kronična suhoća može pogoršati postojeća stanja poput ekcema i psorijaze.
Evo nekoliko savjeta za njegu kože zimi
1. Pazimo kako je čistimo
Ako je voda prevruća ili kupka predugo traje, naša će koža zimi biti pod velikim stresom i izgubit će vlažnost. Iako kupke i vruću vodu smatramo načinom relaksacije i grijanja tijela nakon dugog provoda vani, to trebamo izbjegavati. Radije se otuširajte u toploj vodi s nekim proizvodom na bazi ulja zbog bolje hidratizacije. Također, izbjegavajte pilinge za tijelo jer uklanjaju već ionako tanak sloj kože.
2. Što je koži potrebno za hladnih dana?
Naše lice posebno je osjetljivo na niske temperature. Potrebno ga je mazati s kremama ili uljima koji pomažu u “borbi” protiv hladnoće. Idealni sastojci za njegu lica zimi su jojobino ulje, arganovo ulje, ulje noćurka i ceramidi. No, ako imate nečistu kožu, podloga ne smije biti previše masna, jer će u protivnom prouzročiti pojačanu nečistoću. Hranjive maske za lice pružaju poseban doživljaj njege i idealna su dopuna njezi lica zimi. Blijeda, slabo opskrbljena ili suha koža vraća se na pravi put pa ćete i vi zablistati.
3. Kako zimi njegovati usne
Naše su usne osjetljive, osobito pri izloženosti zimskim utjecajima. Koža je gotovo 70 posto tanja, ali ispucane i suhe usne više nisu problem uz odgovarajuću njegu usana. Potražite proizvode koje sadrže maslac shea, pčelinji vosak ili cink koji pomažu u njihovoj njezi. Pobrinite se i za odgovarajuću zaštitu od sunca i redovito njegujte usne, osobito ako dugo boravite vani. Med je popularan kućni lijek ako zimi patite od ispucanih i suhih usana. Jednostavno ga čistog nanesite na isušena područja i ostavite da djeluje desetak minuta.
4. Suhe ruke zimi?
Naše ruke su zimi također u nepovoljnom položaju, zato što su intenzivno izložene promjenjivim temperaturama, a peru se i nekoliko puta dnevno. Čuvajte bogatu kremu za ruke na radnom stolu, u torbi ili u kupaonici i hidrirajte ruke nekoliko puta dnevno.
5. Što je koži još potrebno zimi?
Kako bismo pružili najbolju podršku koži iznutra, važno je piti dovoljno, čak i zimi. I onda kada u ovo doba godine i niste toliko žedni kao ljeti, vaše tijelo treba istu količinu tekućine. Orijentacijska vrijednost potrebnog unosa vode je oko dvije litre dnevno. Biljni čajevi s toplim začinima, poput đumbira i čilija izvrsno pomažu da se tijelo dovede na ugodnu temperaturu. Želja za svježim voćem i povrćem nije tako izražena zimi kao ljeti, ali je uravnotežena prehrana s puno vitamina važna i neophodna za lijepu kožu.
I na kraju, od ključne je važnosti zapamtiti nanositi svakodnevnu zaštitu sa SPF-om tijekom zime jer su UVA zrake –odgovorne za prerano starenje kože – prisutne cijele godine. Ne zaboravite ni da UV zrake dopiru do kože čak i za oblačnih dana. Redovita njega i prilagođavanje životnih navika zimi mogu značajno smanjiti nelagodu i spriječiti ozbiljnije probleme povezane sa suhom kožom. Održavanjem rutine njege možete uživati u zdravoj i mekanoj koži, čak i tijekom najhladnijih dana.